2026.03.20
こんにちは！
今日はスッキリしない雨のお天気ですね。「朝から頭が重い」「古傷が痛む」「なんとなく体がだるい…」と感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、雨の日や台風が近づいている時に体調を崩しやすいのは、単なる気のせいではなく「気圧の変化」が大きく関係しているんです。今回は、気圧の波に負けずに体をスッキリさせるケア方法をお伝えします！
「雨が降る前＝気圧が下がる」と、体にはどんな変化が起きるのでしょうか？
気圧が下がると、耳の奥にあるセンサーが敏感に反応し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
また、体の外からかかる圧力が減るため、体内の水分が膨張して「むくみ」が発生しやすくなります。
これが首や肩の周りで起こると……
• 筋肉がパンパンに張って「ガンコな肩こり・首こり」に！
• 血管や神経が圧迫されて「ズキズキする頭痛」に！
• 自律神経が乱れて「全身の重だるさ」に！
そのまま放っておくと、天気が崩れるたびに不調を繰り返すようになってしまいます。
雨の日のダル重さを吹き飛ばす！簡単セルフケア
気圧の変化で体がこわばっている時は、筋肉の緊張を「ほぐす」ことと、血流を良くする「ストレッチ」が効果的です。お仕事中や、お家で簡単にできるケアをご紹介します。
• 耳まわりをほぐすマッサージ
気圧を感じる耳の周りの血流を良くしてあげましょう！両耳を軽くつまんで、上、下、横に引っ張ったり、後ろに向かってゆっくり回したりして優しくほぐすと、自律神経の乱れが整い、頭の重さがスッと楽になります。
• 首・肩まわりのストレッチ
むくんで硬くなった首や肩の筋肉を伸ばします。頭の後ろで両手を組み、ゆっくりと息を吐きながらおへそを覗き込むようにして、首の後ろをストレッチします。無理に引っ張らず、気持ちいい範囲で伸ばすのがポイントです。背中周りの血流も良くなり、視界もクリアになりますよ。
「ストレッチする気力もない…」という時は、プロの「鍼（はり）」にお任せ
自分でほぐす気力もない、「頭痛がひどくて限界」「気圧の変化でダル重い…」という時は、迷わず当院の鍼に頼ってください！
気圧の変化でガチガチになった首・肩の筋肉や、自律神経の乱れには、鍼治療が非常に相性抜群なんです。マッサージやストレッチだけでは届きにくい深い部分の筋肉に、鍼なら直接アプローチできます。
鍼を打つことで固まった筋肉が一気にほぐれ、滞っていた血流がドバッと巡り始めます。さらに、リラックス効果が高いため、乱れた自律神経が整い、雨の日特有のモヤモヤした重だるさもスッキリ解消されますよ。
「天気のせいだから仕方ない…」と我慢せずに、痛みに変わる前の早めのケアが肝心です！
鍼灸整骨院のご案内
— 身体の癒しと心の満足を大切にしています
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、ご来院された方の身体的苦痛の緩和は当然として、更に心までも癒される雰囲気作りを心がけております。
国家資格取得者で１０年以上の経験があるスタッフがあなたの身体に合わせてた施術内容をご提案し、施術を受けていただけます。
患者様の主な症状
寝違え・ぎっくり腰・肩こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・肉離れ・関節痛・手のシビレ・足のシビレ(神経痛)など。
治療内容
マッサージ・鍼灸治療・整体・物理療法（電気治療・超音波治療）等の施術を行い、症状により健康保険や鍼灸保険、労災保険や自賠責保険（交通事故治療）を取扱いしております。
主なエリア
たまプラーザ駅/あざみ野駅/鷺沼駅/美しが丘/宮前平/江田/中川/市ヶ尾/青葉台/藤が丘/センター南/センター北/宮崎台/青葉区/横浜市/神奈川県/川崎市/美しが丘西/荏子田/すすき野/荏田町/新石川/元石川/
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-16-1-105
TEL 045-900-5789
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院 (shinkyuseikotsu.com)
飛び込みのご来店、大歓迎！
