2025.08.05
「夕方になると、目の奥がズーンと重くなる」 「後頭部が締め付けられるように痛い」
日々のパソコン作業や長時間のスマホ使用で、こんな症状を感じていませんか？ 実はその頭痛、ただの疲れではなく、「眼精疲労（がんせいひろう）」からくる首のコリが原因かもしれません。
目を酷使すると「首の後ろ」がガチガチに…
目の神経と首の筋肉は、密接につながっています。 画面を凝視して目を使いすぎると、ピントを合わせる筋肉が緊張し、それと連動して首の後ろにある「天柱（てんちゅう）」「風池（ふうち）」「完骨（かんこつ）」といったツボ周辺の筋肉までガチガチに固まってしまいます。
この首の後ろ（後頭下筋群）が硬くなると、脳への血流が悪くなり、後頭部からこめかみにかけての頭痛を引き起こす引き金になってしまうのです。
じんわり温めて、やさしくほぐす
「目が疲れたな」と感じたら、ツボをピンポイントで押さなくても大丈夫です。 首の後ろを蒸しタオルやホットパックで温めたり、手でやさしく包み込むようにほぐすだけでも、症状が和らぐことがあります。
特に夏場は、冷房による「首元の冷え」が筋肉をさらに硬くしてしまいます。 「目の疲れ＋冷え」のダブルパンチを受ける前に、こまめなケアを心がけましょう。
鍼灸で深部の緊張をゆるめる
セルフケアでは届かない、奥深くの筋肉が固まってしまった場合は、鍼灸（しんきゅう）施術で直接アプローチするのが効果的です。
鍼でこわばった筋肉の深部をゆるめると、滞っていた血流が一気に巡り始めます。 施術後には、「視界がパッと明るくなった」「頭の重さがスッと消えた」と驚かれる方も少なくありません。
頭痛＝頭の問題ではないことも
「頭が痛いから薬を飲む」その前に。 その頭痛は、「目の疲れ」や「首まわりの緊張」をほどくことで、根本から改善できるかもしれません。
つらい時は我慢せず、お気軽にご相談ください。 鍼と手技で、目も頭もスッキリ軽くなるお手伝いをさせていただきます。
鍼灸整骨院のご案内
— 身体の癒しと心の満足を大切にしています
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、ご来院された方の身体的苦痛の緩和は当然として、更に心までも癒される雰囲気作りを心がけております。
国家資格取得者で１０年以上の経験があるスタッフがあなたの身体に合わせてた施術内容をご提案し、施術を受けていただけます。
患者様の主な症状
寝違え・ぎっくり腰・肩こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・肉離れ・関節痛・手のシビレ・足のシビレ(神経痛)など。
治療内容
マッサージ・鍼灸治療・整体・物理療法（電気治療・超音波治療）等の施術を行い、症状により健康保険や鍼灸保険、労災保険や自賠責保険（交通事故治療）を取扱いしております。
主なエリア
たまプラーザ駅/あざみ野駅/鷺沼駅/美しが丘/宮前平/江田/中川/市ヶ尾/青葉台/藤が丘/センター南/センター北/宮崎台/青葉区/横浜市/神奈川県/川崎市/美しが丘西/荏子田/すすき野/荏田町/新石川/元石川/
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