2023.07.22
多くの人が悩んでいる「肩こり」。その原因はさまざまですが、「たかが肩こり」と放っておくと、症状がどんどん悪化し、頭痛やシビレなど日常生活に支障を来すようになることも……。そんなつらい肩こりですが、鍼灸やマッサージによって改善できることもあります。
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、このような肩こりの症状を鍼灸やマッサージを用いて効果的に改善する方法を提供しています。鍼灸やマッサージならではの、肩こり改善のためのアプローチをご紹介します。
肩こりとは？なんで肩こりになるの？
肩こりとは、肩の周辺の筋肉が緊張・疲労することで血行が悪くなって起こります。筋肉が凝り固まった状態になると、自律神経の働きに障害が起こり、交感神経（活動的なときに働く神経）と副交感神経（リラックスするときに働く神経）のバランスが乱れ、さまざまな症状が起こります。
初めのうちは、首から肩にかけての部分に重く不快な症状がみられますが、ひどくなると、めまいや吐き気、頭痛、眼精疲労などの症状が起こることがあります。さらに、寝違えや不眠（なかなか寝つけない、眠りが浅い）など、一見、肩こりと無関係に思える症状が起こることもあります。
肩こりはさまざまな原因によって起こりますが、ストレートネックという、不自然に首の骨がまっすぐな状態になってしまうことも原因の一つと考えられます。これは、パソコン作業やスマートフォンのゲーム、読書などにより長時間同じ姿勢でいることで起こります。
また、運動不足によって筋肉の柔軟性が低下したり、血行が悪くなり老廃物がたまりやすくなったりすることでも肩こりが起こります。さらに、ストレスなど精神的な要因によって自律神経のバランスが乱れることや、無意識のうちに緊張して体に不自然に力が入った状態になること、パソコンやスマホなどの使い過ぎで目が疲れることなども、肩こりにつながることがあります。
たまプラーザの鍼灸整骨院では一人ひとり原因の異なる肩こりに対して施術を行っています。
一般的な肩こり
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとるなど、一般的な肩こりの場合、まずは筋肉のこりをほぐし、血流をよくするためのアプローチをします。首から肩にかけての「肩井（けんせい）」「天髎（てんりょう）」、腕にある「手三里（てさんり）」「列缺（れっけつ）」などのツボに鍼を打ち、周辺をマッサージして刺激をすることでこりを和らげることができます。
冷えによる肩こり（四十肩や五十肩）
四十肩や五十肩などには、症状が起こったばかりの急性期と、症状が長く続いている慢性期があります。急性期には、炎症をともなうことが多く、そのときに強くマッサージをするなどして刺激を与えると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。そのため、急性期には患部に直接アプローチせず、鍼施術や超音波などで炎症を落ち着かせることを優先させます。
四十肩や五十肩では、肩の「天宗（てんそう）」「中府（ちゅうふ）」「肩髃（けんぐう）」、おしりにある「環跳（かんちょう）」などのツボを刺激します。四十肩や五十肩は、運動不足や冷えが原因で起こることもあります。その場合には温めることが望ましく、お灸を使って施術をします。
頭痛を伴う肩こり
肩や首のこりが長引いて血流が悪くなることで頭痛が起こりやすくなることがあります。頭痛にもさまざまな種類がありますが、肩こりと関係が深いとされる頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプです。血流が悪くなって頭部の筋肉が緊張し、収縮することで頭痛が起こると考えられます。
頭痛には、足の「足通谷（あしつうこく）」「陽陵泉（ようりょうせん）」や手の「合谷（ごうこく）」、耳の後ろの「翳風（えいふう）」などのツボを刺激することで、痛みが和らぎやすくなります。
肩こりは、つらさをがまんして放置している期間が長いほど、筋肉の緊張と疲労が蓄積され、改善するまでに時間がかかります。鍼灸マッサージで、ひとりひとりの原因や体の状態に適した施術を受け、つらい症状の解消を目指しましょう。肩こりがつらいと感じている人は、我慢せず、早めに当院に相談してください。
肩こりの根本治療に鍼施術が効果的な理由
まとめ
肩こりの根本治療として鍼施術は、自律神経の調整、筋肉のリラックス、血行の促進、痛みの緩和など、多方面からのアプローチが可能です。これらの効果によって、肩こりの症状を根本から改善することが期待できるのです。
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院での肩こり改善の鍼施術
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、肩こりの悩みを持つ方々のための特別な鍼施術を提供しています。この施術は、肩こりの原因となる筋肉の緊張や血行不良を効果的に改善します。
鍼を使用することで、深部の筋肉にアプローチし、痛みやこりを根本から解消することが期待できます。また、自律神経のバランスを整える効果もあり、日常生活のストレスや疲れからくる肩こりの症状を和らげることができます。
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院での鍼施術は、肩こりの悩みを持つ多くの方々から高い評価を受けています。あなたも一度、当院の鍼施術を体験し、その効果を実感してみてください。
鍼灸整骨院のご案内
— 身体の癒しと心の満足を大切にしています
たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、ご来院された方の身体的苦痛の緩和は当然として、更に心までも癒される雰囲気作りを心がけております。
国家資格取得者で１０年以上の経験があるスタッフがあなたの身体に合わせてた施術内容をご提案し、施術を受けていただけます。
患者様の主な症状
寝違え・ぎっくり腰・肩こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・肉離れ・関節痛・手のシビレ・足のシビレ(神経痛)など。
治療内容
マッサージ・鍼灸治療・整体・物理療法（電気治療・超音波治療）等の施術を行い、症状により健康保険や鍼灸保険、労災保険や自賠責保険（交通事故治療）を取扱いしております。
主なエリア
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