2023.07.13

クーラー病（冷房病）に負けない夏を！対策はこれだ！！

快適に潜む罠！クーラー病（冷房病）とは！？

みなさん、熱中症対策はもう万全ですか？帽子をかぶったり、水分補給を心掛けている方も多いことでしょう。しかし、夏の健康に気をつけるポイントは熱中症だけではありません。クーラーの効いた室内で感じる冷え込み、それがクーラー病（冷房病）として知られる問題です。この記事では、クーラー病の原因や対策について解説します！

クーラー病とは、夏の暑い時期にクーラーの効いた室内で体が冷え込む状態を指します。クーラーの冷たい風に長時間さらされることで、体温調節に影響を及ぼすため、自律神経のバランスが崩れることがあります。自律神経は、体温の調整や発汗などを制御しており、バランスが崩れるとさまざまな症状が現れます。

これがクーラー病（冷房病）と呼ばれるものです。

クーラー病（冷房病）の症状と対策は？

クーラー病の主な症状は、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠などです。これらの症状が現れると、日常生活にも支障が出ることがあります。

特にクーラー病に悩む方々は、自律神経のバランスを整えることが重要です。

クーラー病の予防や改善には、いくつかの対策があります。まず、室内でのクーラー使用時には、長時間の連続運転を避け、適度に室温を調整することが大切です。また、室内と屋外の温度差による体への負担を軽減するため、外出時には薄手の羽織ものを持ち歩くことがおすすめです。

さらに、食生活や睡眠などの生活習慣にも注意が必要です。バランスの取れた食事や十分な睡眠をとることで、自律神経のバランスを整える助けになります。また、適度な運動やストレッチも血行促進に役立ち、クーラー病の改善になります。

クーラー病に悩む方々が健康な夏を過ごすためには、体温調節に配慮し、生活習慣を見直しましょう。早めの対策をとることで、日常生活に影響を及ぼす症状を軽減することができます。

鍼灸マッサージとその効果

たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、健康と幸福な毎日を送りたいと願う多くの方々に寄り添い、鍼灸やマッサージを通じて元気と活力を取り戻すお手伝いをしています。

鍼灸やマッサージを用いることで、血行不良となってしまった筋肉に刺激を与え、自律神経を整えるツボを刺激します。これにより、体内のエネルギーがスムーズに循環し、冷えに強い体を作り上げることができるのです。

また、灸は筋肉の硬直や血管の収縮によってもたらされた体温低下に対して温熱刺激を与え、血液の流れを整え、全身に滞った血液をもとに戻します。さらに、血流の改善・促進は疲労物質の回収や酵素・栄養分の補給も同時に行い、冷えの予防にも効果的です。週に1～2回の施術を1ヵ月続けることで、体が冷えに耐えられるようになります。

冷房病（クーラー病）でお悩みの方。冷えが慢性化する前に、ぜひ当院にお越し下さい。たまプラーザ駅前鍼灸整骨院の鍼灸マッサージ効果では、経験豊富なスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、あなたに合った施術を提供します。心身ともにリフレッシュし、より良い生活を送るお手伝いをさせていただきます。

お気軽にご来院いただき、健康な毎日を取り戻していただければと思います。お待ちしております。

整骨院のご案内

— 身体の癒しと心の満足を大切にしています

たまプラーザの整骨院、「たまプラーザ駅前鍼灸整骨院」は、身体的な苦痛の緩和はもちろんのこと、心までも癒される雰囲気作りに心を込めています。

国家資格取得者で１０年以上の経験を持つスタッフが、あなたにぴったりの施術内容をご提案し、心地よい施術を提供いたします。あなたの健康と幸福を大切にするたまプラーザ駅前鍼灸整骨院で、心と体のリラックスをお楽しみください。

患者様の主な症状

寝違え・ぎっくり腰・肩こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・肉離れ・関節痛・手のシビレ・足のシビレ(神経痛)など。 

治療内容

マッサージ・鍼灸治療・整体・物理療法（電気治療・超音波治療）等の施術を行い、症状により健康保険や鍼灸保険、労災保険や自賠責保険（交通事故治療）を取扱いしております。 

主なエリア

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