寝違えの悩み解消！たまプラーザ駅前鍼灸整骨院で学ぶ正しい対処法

2023.07.26

「寝違え」を放置していませんか？

寝違えは多くの人が経験する不快な症状で、特に首の後ろや側面に強い痛みを引き起こします。この痛みは寝起きに急に現れ、頭を動かすとさらに強まることが特徴です。寝違えからくる痛みは、筋肉の緊張や筋肉痛に似た感覚を引き起こし、深い部分の筋肉が影響を受けるため、痛みが強く長引くことがあります。

寝違えの痛みには、いくつかの痛みの原因があります。睡眠中の無理な姿勢や首の運動時に首回りの筋肉に負担がかかると起こる寝違えの痛みの原因には、血液の流れや神経の圧迫により起こる場合と、筋肉や靭帯の損傷や炎症が原因の場合があります。それらをまとめて寝違えと呼んでいます。

寝違えの主な原因は以下の通りです。

不適切な寝具:
高すぎる枕や硬すぎるマットレスは首や肩の筋肉に負担をかけ、寝違えを引き起こす可能性があります。

不適切な寝姿勢:
うつぶせや側向きでの寝姿勢は、首や肩の筋肉に不自然な力がかかり、寝違えを引き起こす原因となります。

急な動き:
睡眠中や目覚めの際に急な動きをすると、筋肉が緊張し、寝違えが発生することがあります。

冷え:
寒い環境で寝ると、筋肉が収縮し、寝違えを引き起こす可能性があります。

寝違えは誰にでも起こりうる一般的な症状であり、特に冬季には注意が必要です。寝違えを予防するには、適切な寝具を選び、寝る前にリラックスすることが重要です。

血液の流れや神経の圧迫により起こる場合は、寝る体勢などが緩和され圧迫されている部分が緩和されることで徐々に痛みはなくなります。

寝違えによる痛みは、比較的短時間で痛みは解消されることが多いのですが、日常生活に支障をきたすレベルの痛みを引き起こすこともあり、早期の対処が重要です。筋肉や靭帯に炎症や腫れが発生している場合は、痛みがひどく、長く続く傾向があります。

寝違えでお困りの方は、一人で悩まずにたまプラーザ駅前鍼灸整骨院にご相談ください。自身でのマッサージや温める方法で痛みが増幅してしまうことも少なくありません。そんな時は、当院のトリガー鍼やパルス鍼をお試しいただくことをお勧めします。

これらの治療は、寝違えによる筋肉の緊張を緩和し、痛みを和らげる効果があります。実際に多くの患者様から好評をいただいております！痛みが引かない場合でも、専門的な治療によって、安心と安全な回復の手助けをさせていただきます。

たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、患者様一人一人の症状に合わせた個別のアプローチで治療を行い、寝違えの痛みからの早期回復を目指します。寝違えでお悩みの方は、ぜひ当院までお越しいただき、専門的な治療を受けてみてください。心よりお待ちしております。

— 身体の癒しと心の満足を大切にしています

たまプラーザ駅前鍼灸整骨院では、ご来院された方の身体的苦痛の緩和は当然として、更に心までも癒される雰囲気作りを心がけております。
国家資格取得者で１０年以上の経験があるスタッフがあなたの身体に合わせてた施術内容をご提案し、施術を受けていただけます。

寝違え・ぎっくり腰・肩こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・肉離れ・関節痛・手のシビレ・足のシビレ(神経痛)など。

マッサージ・鍼灸治療・整体・物理療法（電気治療・超音波治療）等の施術を行い、症状により健康保険や鍼灸保険、労災保険や自賠責保険（交通事故治療）を取扱いしております。

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